Produkt zum Begriff Verspannungen:
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Verspannungen sanft lösen (Fischer, Ellen)
Verspannungen sanft lösen , Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein. Das bietet dieses Buch: Theorie: Wie funktionieren Muskeln und Faszien? Wie kommt es zu Verspannungen? Wie kann man sie nachhaltig positiv beeinflussen? Praxis: Ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam. Sie befreien nicht nur von Fehlspannungen und Schmerzen, sondern verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit. Geeignet für alle: von jung bis alt, von Sportlern bis zu Schmerzpatienten. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180108, Produktform: Kartoniert, Autoren: Fischer, Ellen, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 65 Abbildungen, Keyword: Osteopathie; schmerzfrei; Gesundheitsratgeber; Rückenschmerzen, Fachschema: Medizin / Ratgeber (allgemein), Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Gesundheit/Körperpflege/Allgemeines/Lexika, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt, Länge: 211, Breite: 154, Höhe: 17, Gewicht: 391, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 19.99 € | Versand*: 0 € -
Verspannungen loswerden (Knop, Tobias~Niehaus, Daniel)
Verspannungen loswerden , Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230921, Produktform: Kartoniert, Autoren: Knop, Tobias~Niehaus, Daniel, Seitenzahl/Blattzahl: 184, Keyword: BookTok; Bracht; Frozen Shoulder; Halswirbel; Kopfschmerzen; Liebscher; Nackengymnastik; Nackenschmerzen; Osteopathie; Rückengymnastik; Rückenschmerzen; Rückenschule; Rückentraining; Steifer Nacken; TikTok; Verspannungen Nacken; Verspannungen Rücken; Verspannungen Schulter; Verspannungen lösen; Wirbelsäule, Fachschema: Heilen - Heiler - Heilung, Fachkategorie: Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Ratgeber Gesundheit, Fachkategorie: Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: Humboldt Verlag, Verlag: humboldt Verlag, Länge: 210, Breite: 157, Höhe: 27, Gewicht: 447, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0100, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch, WolkenId: 2891285
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HERBAMEDICUS Pferdebalsam bei Muskelkater und Verspannungen, 500 ml Balm
high-quality medical skin care for sensitive skin cream to apply on the skin Dermocosmetics from the Pharmacy manufacturer: Axisis GmbH, Germany (Original Product from Germany) PZN: 00126497
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HERBAMEDICUS Pferdebalsam bei Muskelkater und Verspannungen, 500 ml Balsam
hochwertige medizinische Hautpflege für empfindliche Haut Creme zum Auftragen auf die Haut Dermokosmetik aus der Apotheke Hersteller: Axisis GmbH, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 00126497
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Warum Verspannungen?
Verspannungen können verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise eine falsche Körperhaltung, einseitige Belastung oder Stress. Oft entstehen sie auch durch zu wenig Bewegung oder übermäßige Anspannung der Muskulatur. Durch mangelnde Entspannung und fehlende Regeneration können sich die Muskeln nicht ausreichend erholen, was zu Verspannungen führen kann. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und rechtzeitig Maßnahmen zur Entspannung und Regeneration zu ergreifen, um Verspannungen vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen, Verspannungen zu reduzieren.
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Welcher Tee hilft bei Verspannungen?
Welcher Tee hilft bei Verspannungen? Es gibt verschiedene Teesorten, die bei Verspannungen helfen können. Kamillentee ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und kann helfen, Spannungen im Körper zu lösen. Ingwertee hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei muskulären Verspannungen helfen. Pfefferminztee wirkt kühlend und kann bei Kopf- und Nackenschmerzen Linderung verschaffen. Lavendeltee ist ebenfalls bekannt für seine entspannende Wirkung und kann helfen, Stress abzubauen, der oft zu Verspannungen führt.
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Können Verspannungen Übelkeit auslösen?
Können Verspannungen Übelkeit auslösen? Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können zu Spannungskopfschmerzen führen, die wiederum Übelkeit verursachen können. Die Verspannungen können den Blutfluss und die Nervenimpulse beeinträchtigen, was zu einer gestörten Funktion des Magen-Darm-Trakts führen kann. Dies kann Übelkeit hervorrufen. Es ist wichtig, Verspannungen frühzeitig zu behandeln, um mögliche Folgeerscheinungen wie Übelkeit zu vermeiden. Es empfiehlt sich, bei anhaltender Übelkeit in Verbindung mit Verspannungen einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache abzuklären.
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Können Verspannungen Sehstörungen auslösen?
Können Verspannungen Sehstörungen auslösen? Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können zu Kopfschmerzen führen, die wiederum das Sehvermögen beeinträchtigen können. Durch die Verspannungen können auch die Blutgefäße im Kopf und im Bereich der Augen beeinträchtigt werden, was zu Sehstörungen führen kann. Es ist wichtig, Verspannungen frühzeitig zu behandeln, um mögliche Auswirkungen auf die Augen und das Sehvermögen zu vermeiden. Ein Besuch beim Arzt oder einem Physiotherapeuten kann helfen, die Ursache der Verspannungen zu identifizieren und entsprechende Maßnahmen zur Linderung zu ergreifen.
Ähnliche Suchbegriffe für Verspannungen:
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Magnesium-Diasporal 4mmol Injektionslösung gegen Krämpfe und Verspannungen, 50 ml Lösung
Wirkstoff: Magnesium bei Mangel an Magnesium apothekenpflichtiges Arzneimittel Hersteller: Protina Pharmazeutische GmbH, Deutschland (Originalprodukt aus Deutschland) PZN: 08626785
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Können Verspannungen Atemnot auslösen?
Können Verspannungen Atemnot auslösen? Ja, Verspannungen im Bereich des Brustkorbs und der Atemmuskulatur können dazu führen, dass die Atmung eingeschränkt ist. Dies kann zu Atemnot führen, da die Muskeln nicht mehr richtig arbeiten können und die Atmung erschwert wird. Es ist wichtig, Verspannungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um Atemprobleme zu vermeiden. Eine Physiotherapie oder Massage kann helfen, die Verspannungen zu lösen und die Atmung zu verbessern. Es ist ratsam, bei anhaltender Atemnot immer einen Arzt aufzusuchen, um mögliche ernsthafte Ursachen auszuschließen.
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Welche Schmerzen bei Verspannungen?
Welche Schmerzen bei Verspannungen können auftreten? Typische Symptome von Verspannungen sind Schmerzen im Nacken, Schultern oder Rücken. Diese Schmerzen können dumpf, ziehend oder stechend sein und sich je nach Bewegung verstärken. Oftmals sind auch Kopfschmerzen oder Migräne mit Verspannungen verbunden. Es ist wichtig, die Ursache der Verspannungen zu identifizieren, um gezielt dagegen vorzugehen und langfristige Beschwerden zu vermeiden.
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Wie kann ich Verspannungen selber lösen?
Um Verspannungen selbst zu lösen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine Möglichkeit ist regelmäßige Dehnübungen, um die Muskulatur zu lockern. Auch Massagen mit einem Massageball oder einer Faszienrolle können helfen, Verspannungen zu lösen. Wärme, zum Beispiel durch ein warmes Bad oder eine Wärmflasche, kann ebenfalls die Muskulatur entspannen. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung können ebenfalls helfen, Verspannungen zu lösen. Es ist wichtig, auf die Signale des eigenen Körpers zu achten und bei anhaltenden oder starken Verspannungen einen Arzt oder Physiotherapeuten aufzusuchen.
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Was verursacht extreme Schmerzen bei Verspannungen?
Extreme Schmerzen bei Verspannungen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden. Dazu gehören unter anderem Muskelverkrampfungen, eine eingeschränkte Durchblutung der Muskeln, Nervenreizungen oder eine Überlastung der betroffenen Muskeln. Diese Faktoren können zu starken Schmerzen führen, die oft als stechend, ziehend oder brennend empfunden werden.
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